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작성일25.06.08
조회수19
당뇨 전단계에 접어들었다면 혈당 급상승을 유발하는 설탕 가공식품, 흰 밀가루·정제 탄수화물, 튀김류·가공육 등은 반드시 줄여야 합니다.
👉 대신 통곡물, 견과류, 베리류 등 저혈당·저지방 식품으로 전환하면 당뇨 진행을 효과적으로 막을 수 있습니다. 자세한 내용은 이 글에서 정리된 주요 피해야 할 음식 리스트에서 확인해 보세요.
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